Elenco Tappe
| Da | A | Lunghezza (km) | Altimetria min/max (m) | Tipo Sentiero | Traccia | |
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Sant'Oreste (RM) | Faleria (RM) | 11 | 217/493 | Sentiero |
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Faleria (RM) | Cascate di Monte Gelato (RM) | 10 | 140/240 | Sentiero |
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Cascate di Monte Gelato (RM) | Anguillara Sabazia (RM) | 19 | 210/342 | Strada bianca/asfaltata |
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Minturno (LT) | Suio Terme (LT) | 20.4 | 0/200 | Strada asfaltata |
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Suio Terme (LT) | Retelle (LT) | 8.4 | 200/600 | Sentiero |
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Retelle (LT) | Castelforte (LT) | 6 | 200/600 | Sentiero |
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Castelforte (LT) | Ausonia (FR) | 17 | 168/380 | Strada asfaltata |
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Blera (VT) | Civitella Cesi (VT) | 14 | 212/400 | Mulattiera |
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Civitella Cesi (VT) | Luni sul Mignone (VT) | 13 | 87/230 | Sentiero |
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Luni sul Mignone (VT) | Grasceta dei Cavallari (Tecchio) (RM) | 6 | 97/247 | Sentiero |
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Grasceta dei Cavallari (Tecchio) (RM) | Tolfa (RM) | 3 | 247/247 | Strada asfaltata |
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| Sezze (LT) | Bassiamo (LT) | 10.78 | 206/510 | Strada sterrata, Sentiero di montagna, Strada asfaltata |
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| Bassiano (LT) | Valvisciolo (LT) | 9.7 | 113/585 | Strada sterrata, Sentiero di montagna, Strada asfaltata |
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| Valvisciolo (LT) | Ninfa-Norma (LT) | 8.8 | 32/439 | Strada sterrata, Sentiero di montagna, Strada asfaltata |
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| Norma (LT) | Cori (LT) | 14 | 260/728 | Strada sterrata, Sentiero di montagna, Strada asfaltata |
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| Vallepietra (RM) | Santuario Ss. Trinità (RM) | 5 | 747/1128 | Montagna |
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Santuario Ss. Trinità (RM) | Campo Ceraso (RM) | 10 | 1138/1968 | Montagna |
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Campo Ceraso (RM) | Filettino (FR) | 7 | 1009/1589 | Montagna |
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| Filettino (FR) | Trevi nel Lazio (FR) | 10 | 706/1092 | Strada asfaltata |
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Roma (RM) | Bassano Romano (BP Park) (VT) | 3 | 0/380 | Strada sterrata |
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Bassano Romano (BP Park) (VT) | Barbarano Romano (VT) | 11.5 | 0/420 | Sentiero |
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Barbarano Romano (VT) | Civitella Cesi (VT) | 19 | 0/341 | Sentiero |
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Civitella Cesi (VT) | La Farnesiana (RM) | 17 | 0/420 | Strada asfaltata/sentiero |
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La Farnesiana (RM) | La Frasca (RM) | 17 | 0/182 | Sentiero |
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La Frasca (RM) | Civitavecchia (RM) | 10 | 0/420 | Strada asfaltata |
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Barbarano (RM) | Blera (Madonna della Selva) (RM) | 8 | 250/400 | Forra |
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Blera(Madonna della Selva) (RM) | Civitella Cesi (RM) | 10 | 300/300 | Strada bianca |
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Civitella Cesi (RM) | Fontiloro (mola di Oriolo) (RM) | 12 | 300/400 | Sentiero |
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FontiloroFontiloro (mola di Oriolo) (RM) | Monterano (RM) | 6 | 300/350 | Forra |
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| Vetralla (VT) | Capranica (Base Cacchieto) (VT) | 9 | 396/493 | Sentiero |
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| Capranica (RM) | Fontiloro (VT) | 19 | 315/474 | Sentiero |
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| Fontiloro (VT) | Monterano (RM) | 9 | 244/381 | Sentiero |
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| Monterano (RM) | Bracciano (RM) | 16 | 209/420 | Strada asfaltata/carrareccia |
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| Oriolo Romano (RM) | Canale Monterano (RM) | 8 | 237/418 | Strada bianca |
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| Canale Monterano (RM) | Manziana (RM) | 10 | 210/377 | Strada bianca |
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| Manziana (RM) | Bracciano (RM) | 12 | 168/374 | Strada asfaltata |
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Isola Del Liri (FR) | Arpino (FR) | 7 | 230/500 | Strada asfaltata |
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Arpino (FR) | Casalvieri (FR) | 17 | 350/780 | Strada asfaltata |
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Casalvieri (FR) | Roccasecca (FR) | 19.5 | 133/360 | Strada asfaltata |
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San Felice Circeo (LT) | Torre Paola (LT) | 8 | 0/500 | Sentiero |
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Torre Paola (LT) | Marina Militare di Sabaudia (LT) | 6 | 0/0 | Acqua |
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Marina Militare di Sabaudia (LT) | Tenuta Ganci (LT) | 34 | 0/0 | Sentiero |
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Tenuta Ganci (LT) | Borgo Sabotino (Villaggio della legalità) (LT) | 13 | 0/0 | Pista ciclabile |
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| Gole del Velino (RI) | Micigliano (RI) | 8.9 | 518/1014 | Sentiero |
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| Micigliano (RI) | Rifugio Sebastiani (RI) | 11.3 | 1015/1814 | Sentiero |
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| Rifugio Sebastiani (RI) | Cima del Terminillo (Rifugio Maiolica) (RI) | 4.6 | 1706/1840 | Sentiero |
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| Rifugio Maiolica (RI) | Leonessa (RI) | 10.8 | 954/1710 | Sentiero |
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Canale Monterano (RM) | Rovine di Monterano (RM) | 3.2 | 250/422 | Forra |
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Manziana (Casale della Porcareccia) (RM) | Bracciano (Stazione) (RM) | 9.3 | 310/422 | Asfalto/Carrareccia |
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| Roviano (RM) | Riofreddo (RM) | 5.6 | 497/830 | Sentiero |
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| Riofreddo (RM) | Vallinfreda (RM) | 8.7 | 600/1060 | Sentiero |
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| Vallinfreda (RM) | Arsoli (RM) | 7 | 550/875 | Sentiero |
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Vazia (RI) | Pian di Rosce (RI) | 6.84 | 610/110 | Sentiero |
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Prato Favale (RM) | Monte Gennaro (cima) (RM) | 6.18 | 850/1252 | Sentiero |
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La Storta (RM) | La Storta (RM) | 14 | 87/249 | Sentiero |
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